Dlaczego warto zdrowo się odżywiać?

Odpowiednia dieta to warunek dobrego zdrowia i samopoczucia – co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Zdrowe jedzenie chroni nas zarówno przed utratą odporności, ale również bardziej złożonymi chorobami takimi jak cukrzyca typu II, otyłość czy nadciśnienie. Pokarm, który służy naszemu ciału, wydłuża nasze życie. Ważne jest regularne oczyszczanie organizmu na przykład poprzez stosowanie diety warzywno-owocowej. Niezbędne jest dostarczanie w codziennej diecie korzystnych składników: witamin, minerałów, enzymów i antyoksydantów.

Jak odzyskać zdrowie?

Jesteś tym, co jesz – powiedzenie to zawiera w sobie wiele prawdy. Nieodpowiedni styl życia, czyli zła dieta, mała ilość ruchu i ciągły stres stwarzają w organizmie warunki sprzyjające rozwojowi chorób cywilizacyjnych. Na szczęście utracone zdrowie da się odzyskać i można tego dokonać za pomocą diety leczniczej takiej jak wymieniona wcześniej  dieta warzywno-owocowa lub dieta makrobiotyczna.

Na czym polega dieta warzywno-owocowa?

Dieta ta funkcjonuje również pod nazwą leczniczej głodówki i postu Daniela. Głównym założeniem tego stylu żywienia jest doprowadzenie organizmu do stanu, w którym zaczyna on odżywiać się wewnętrznie. Dzięki temu rozpoczynają się naturalne mechanizmy lecznicze zmierzające do usunięcia martwej, wydzielającej toksyny materii w naszym ciele. Ta dieta oczyszczająca sprawia, że znikają stany zapalne, a organizm odzyskuje równowagę.

Zasady diety warzywno-owocowej

Dieta warzywno-owocowa opiera się na spożywaniu wybranych warzyw i owoców. Są to ściśle wskazane gatunki roślin, które zawierają minimalne ilości cukru czy tłuszczu. Można stosować przyprawy, a także pić ziołowe napary. Do tego stosuje się dość znaczne ograniczenie kalorii – dzięki temu jest to również skuteczna dieta odchudzająca. Dziennie nie powinno się jeść więcej niż 800 kcal. Jak wykazały bowiem badania po przekroczeniu tego limitu systemy naprawcze w ciele zostają przerwane.

Jakie choroby można leczyć za pomocą postu Daniela?

Za pomocą postu Daniela skutecznie leczy się wiele chorób. Zastosowanie tego stylu żywienia przez okres do sześciu tygodni poleca się w przypadku chorób związanych z systemem odpornościowym (alergie, astmy, nietolerancje pokarmowe, migreny, zapalenie tarczycy oraz choroby skórne), układem nerwowym (padaczka, nerwica, problemy z pamięcią, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane, udar) i układem hormonalnym (niedoczynność tarczycy, problemy z miesiączkowaniem, zbyt duża ilość estrogenów w ciele, a także bezpłodność).

Dieta makrobiotyczna – na czym polega?

Inna propozycja na wczasy zdrowotne to turnus z dietą makrobiotyczną. Opiera się ona przede wszystkim na równowadze, stąd do jej przeprowadzenia konieczna jest wiedza z zakresu prawidłowego bilansowania pokarmów. Dieta zgodna z makrobiotyką, czyli dziedziną świadomego odżywiania się, bazuje głównie na jak najmniej przetworzonych produktach zbożowych, warzywach, owocach, orzechach, roślinach strączkowych. Mięso, ryby, jaja, nabiał, herbata, kawa – te produkty lądują na stole okazjonalnie. Istotne jest również nieprzejadanie się i cieszenie się każdym kęsem.

Dieta makrobiotyczna – dla kogo?

Polecamy wczasy odchudzające z dietą makrobiotyczną wszystkim tym, którzy cierpią na problemy z wysokim cholesterolem, cukrzycę, otyłość czy nadciśnienie. Organizujemy specjalne turnusy odchudzające, gdzie pod kontrolą dietetyka można nauczyć się tego stylu żywienia, by później móc stosować je również na co dzień. Zdrowe odżywianie stanowi doskonałą profilaktykę wielu złożonych chorób, które zależą głównie od stylu naszego życia.